На пустом внутреннем баке никуда не уедешь. «Быть в ресурсе» в переводе на простой человеческий язык значит чувствовать в себе достаточно физических и моральных сил, энергии и мотивации. Именно когда мы в ресурсе, то можем легче справляться с жизненными задачами и трудностями, реализовывать цели и мечты, проявлять эмоции, общаться с окружающими, поддерживать себя и близких.
И наоборот, когда наш энергетический бак, скорее, пуст, чем полон, нам трудно смотреть на мир позитивным взглядом, мы теряем психологическую устойчивость, тяжело справляемся даже с небольшими стрессами, отключаемся от осознанности и можем действовать только «на автомате». А физически чувствуем себя усталыми и истощенными.
В программе вы найдете медитации, которые помогут восстановить этот ресурс, наполнить себя той силой, с которой снова хочется жить полной жизнью
Программа “Восстановление ресурса” будет полезна вам, если вы хотите:
– снизить уровень внутреннего напряжения, тревожности, стресса;
– расслабиться и восстановить энергию
– развить навыки осознанности и стрессоустойчивости;
– восстановить силы после трудного периода в жизни, на работе;
– вернуться к себе, к более гибкому, устойчивому, спокойному состоянию;
– восстановить баланс “напряжение-расслабление” в жизни;
– позаботиться о себе и дать себе возможность накопить ресурс для чего-то важного в вашей жизни;
– вновь начать танцевать, улыбаться, замечать красоту вокруг и чувствовать себя по-настоящему живыми.
Важно! Будьте внимательны и бережны к себе. Если сейчас вы находитесь в сильном физическом и эмоциональном истощении, то перед прохождением программы обязательно проконсультируйтесь с психотерапевтом или другим лечащим врачом.
Будьте здоровы и берегите себя. До встречи на курсе!