Йога в гармонии с собой — видео | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. В гармонии с собой

Программа. В гармонии с собой
7 ч 25 мин (7 занятий)
Растяжка, гибкость и суставы
Базовый
Цель программы

Эта программа создана для бережной работы со своим телом, раскрытия его силы и гибкости. На занятиях чередуются активность с расслаблением, интенсивная нагрузка с мягкой растяжкой. Такой подход строится на современных знаниях биомеханики, что позволяет одновременно укреплять мышцы и увеличивать их подвижность.

Важная часть практики — внимательное, безоценочное наблюдение за каждым своим движением. Возможно, поначалу оно будет даваться непросто — и это нормально. Со временем оно поможет лучше понимать себя, управлять телом и сознанием не только на коврике, но и в жизни.

Вам может подойти эта программа, если:

  • - вы начинаете путь в йоге или практикуете непродолжительное время;
  • - выбираете практику для поддержания физического и ментального здоровья;
  • - готовы уделять занятиям от 30 до 90 минут.

Коллекция состоит из семи занятий разной продолжительности. Четыре из них — на развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов. Это постепенный путь к позе моста, продольному и поперечному шпагату. Еще две практики — интенсивная Табата и стойка на предплечьях — созданы для увеличения выносливости и силы мышц. Одно занятие подготовлено для восстановления после тяжелого дня или активной тренировки.

Начать можно с любой практики. Присоединяйтесь, чтобы раскрыть природную гибкость, почувствовать силу и красоту своего тела.

Цель программы

Эта программа создана для бережной работы со своим телом, раскрытия его силы и гибкости. На занятиях чередуются активность с расслаблением, интенсивная нагрузка с мягкой растяжкой. Такой подход строится на современных знаниях биомеханики, что позволяет одновременно укреплять мышцы и увеличивать их подвижность.

Важная часть практики — внимательное, безоценочное наблюдение за каждым своим движением. Возможно, поначалу оно будет даваться непросто — и это нормально. Со временем оно поможет лучше понимать себя, управлять телом и сознанием не только на коврике, но и в жизни.

Вам может подойти эта программа, если:

  • - вы начинаете путь в йоге или практикуете непродолжительное время;
  • - выбираете практику для поддержания физического и ментального здоровья;
  • - готовы уделять занятиям от 30 до 90 минут.

Коллекция состоит из семи занятий разной продолжительности. Четыре из них — на развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов. Это постепенный путь к позе моста, продольному и поперечному шпагату. Еще две практики — интенсивная Табата и стойка на предплечьях — созданы для увеличения выносливости и силы мышц. Одно занятие подготовлено для восстановления после тяжелого дня или активной тренировки.

Начать можно с любой практики. Присоединяйтесь, чтобы раскрыть природную гибкость, почувствовать силу и красоту своего тела.

Екатерина Дмитроченко
Екатерина Дмитроченко
«Йога не делает жизнь легче, но она делает вас сильнее». На этом принципе я строю свои практики, которые помогают ученикам приобрести гибкость и силу. Для этого я чередую физическую активность с расслаблением, учу понимать своё тело и управлять им. Моя личная практика началась в 2019 году, когда я была в поиске себя и не представляла, куда двигаться дальше. Благодаря йоге я научилась осознавать свое тело, тоньше понимать эмоции и желания. А через два года открыла студию и начала преподавать. Свой стиль я называю ...
«Йога не делает жизнь легче, но она делает вас сильнее». На этом принципе я строю свои практики, которые помогают ученикам приобрести гибкость и силу. Для этого я чередую физическую активность с расслаблением, учу понимать своё тело и управлять им. Моя личная практика началась в 2019 году, когда я была в поиске себя и не представляла, куда двигаться дальше. Благодаря йоге я научилась осознавать свое тело, тоньше понимать эмоции и желания. А через два года открыла студию и начала преподавать. Свой стиль я называю ...