Программа. Занятия йогой для начинающих

2 ч 11 мин (8 занятий)

Начинаем с нуля

Базовый

Цель программы

Когда бывает сложно найти мотивацию заниматься систематично и регулярно, попробуйте эту коллекцию коротких и эффективных практик йоги. Даже когда кажется, что не хватает ресурса и особенно времени, вы всегда сможете открыть эту коллекцию и выбрать комплекс йоги, подходящий для вас прямо сейчас.

Эта коллекция занятий по йоге для начинающих состоит из 8 комплексов, каждый из которых займет у вас до 15 минут. Но за эти 15 минут вы активно поработаете, почувствуете все свое тело, уделите достаточно внимания всем мышцам и суставам, работающих в основных направлениях движения в йоге. Такие простые занятия йогой в будущем смогут стать фундаментом в освоении более сложных асан

Приглашаю вас выбрать любое занятие из этой коллекции, расстелить коврик и получить удовольствие от работы с телом в практике йоги.

Цель программы

Юлия Григорьева

Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...

Посмотреть профиль

Список занятий