Программа. Недельный курс для начинающих

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Недельный курс для начинающих
1 ч 56 мин (7 занятий)
Для начинающих
Цель программы

Этот курс поможет новичкам постепенно наработать навык медитации за неделю.

Мы научим Вас направлять свое внимание осознанно на то, что происходит в текущий момент в теле, а также воспринимать это во всей полноте, наблюдать с открытостью, интересом и стремлением быть с этим опытом, каким бы он ни был. Мы также научимся удерживать фокус на дыхании. Вы начнете погружение с медитации с максимальным количеством инструкций, а затем количество инструкций будет все меньше и меньше.

Курс завершиться более длительной получасовой медитацией сочетающей обе техники.

Цель программы

Этот курс поможет новичкам постепенно наработать навык медитации за неделю.

Мы научим Вас направлять свое внимание осознанно на то, что происходит в текущий момент в теле, а также воспринимать это во всей полноте, наблюдать с открытостью, интересом и стремлением быть с этим опытом, каким бы он ни был. Мы также научимся удерживать фокус на дыхании. Вы начнете погружение с медитации с максимальным количеством инструкций, а затем количество инструкций будет все меньше и меньше.

Курс завершиться более длительной получасовой медитацией сочетающей обе техники.

Елена Выгодская
Елена Выгодская
"Медитация позволяет мне замедлить темп повседневной жизни, познакомиться ближе с тем, как работает мой мозг, и учит действовать осознанно, а не автоматически". Елена — дипломированный преподаватель mindfulness-медитации, получившая диплом в университете Дублина. Среди учеников Елены много офисных работников, она помогает им справляться со стрессом, оставаться успешными и благополучными.
"Медитация позволяет мне замедлить темп повседневной жизни, познакомиться ближе с тем, как работает мой мозг, и учит действовать осознанно, а не автоматически". Елена — дипломированный преподаватель mindfulness-медитации, получившая диплом в университете Дублина. Среди учеников Елены много офисных работников, она помогает им справляться со стрессом, оставаться успешными и благополучными.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС