К настройкам
Программа. Искусство осознанных эмоций
Забота и любовь к себе
Эта программа поможет вам разобраться в своих эмоциональных состояниях и научит управлять ими. Вы научитесь называть эмоцию, замечать, где она находится, как вы обнаруживаете ее в своих телесных ощущениях и в мыслях. Что если привычно не игнорировать эмоции и не удерживать их, перестать бороться и принять то, что вы испытываете прямо сейчас. Как это - называть эмоции и не разделять их на плохие и хорошие? Как можно выразить свое состояние без негативных последствий для себя и окружающих?
В программе вы получаете навыки, которые помогут вам в личной жизни, в работе и во взаимодействии с людьми и этим миром в целом. Станьте более эффективными, уверенными и спокойными во всех ситуациях, которые предлагает вам жизнь.
Эта программа поможет вам разобраться в своих эмоциональных состояниях и научит управлять ими. Вы научитесь называть эмоцию, замечать, где она находится, как вы обнаруживаете ее в своих телесных ощущениях и в мыслях. Что если привычно не игнорировать эмоции и не удерживать их, перестать бороться и принять то, что вы испытываете прямо сейчас. Как это - называть эмоции и не разделять их на плохие и хорошие? Как можно выразить свое состояние без негативных последствий для себя и окружающих?
В программе вы получаете навыки, которые помогут вам в личной жизни, в работе и во взаимодействии с людьми и этим миром в целом. Станьте более эффективными, уверенными и спокойными во всех ситуациях, которые предлагает вам жизнь.
