Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Программа. Дыхание и Йога
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
4 ч 17 мин
(8 занятий)
Здоровое дыхание
Для всех
Цель программы
В этой серии классов мы разберемся, как выстроить дыхание для Вашей йога-практики.
Мы научимся правильно дышать в динамической виньясе, а еще разберемся, как дышать при долгих статических силовых асанах, балансируя между мышечным напряжением и расслаблением. Далее мы освоим новый метод йоговского дыхания (пранаямы) — от полного йоговского дыхания и уджайи до более сложных практик, таких как капалабхати.
В последних классах мы акцентируем внимание на раскрытии дыхания в прогибах, а также выполним практику на скрутки.
Цель программы
В этой серии классов мы разберемся, как выстроить дыхание для Вашей йога-практики.
Мы научимся правильно дышать в динамической виньясе, а еще разберемся, как дышать при долгих статических силовых асанах, балансируя между мышечным напряжением и расслаблением. Далее мы освоим новый метод йоговского дыхания (пранаямы) — от полного йоговского дыхания и уджайи до более сложных практик, таких как капалабхати.
В последних классах мы акцентируем внимание на раскрытии дыхания в прогибах, а также выполним практику на скрутки.
Евгения Гальянова
“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.
“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.