Программа. В тонусе с йогой

Эта серия состоит из мощных коротких сетов, которые Вы можете выполнять в любом месте и в любое время для того, чтобы привести свое тело и разум в тонус. В каждом уроке представлена новая комбинация из базовых асан и их вариации, которые помогут нарастить мышечную массу и укрепить мышцы и суставы. Вы можете использовать эти связки как отдельную тренировку, добавляя количество подходов, а можете включить её в свою практику дополнительным силовым блоком. Еще один вариант — развивать серию, дополняя её новыми элементами для усложнения или облегчения, используя как конструктор Лего. Почувствуйте себя Рокки вместе с Леной! Будет жарко и нелегко, но Вам точно понравится!