Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Программа. Подтянитесь! Краткий курс для более подтянутого тела
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
2 ч 25 мин
(5 занятий)
Укрепление мышц
Продвинутый
Цель программы
Потренируйтесь по программе “Подтянитесь!” — полноценной тренировке, объединяющей йогу и фитнес. Эта серия из пяти уроков оптимизирует Вашу практику, сочетая осознание тела и разума, связанное с йогой, с движениями, повышающими тонус мышц. Каждое 30-минутное занятие будет разогревать Вас повторяющимися упражнениями для наращивания мышечной массы, стабильности и силы тела. Вы отработаете каждую мышцу четырьмя целевыми классами на руки, ноги, ягодицы и корпус, а последний общий класс свяжет всё воедино. Это будет незабываемо!
Цель программы
Потренируйтесь по программе “Подтянитесь!” — полноценной тренировке, объединяющей йогу и фитнес. Эта серия из пяти уроков оптимизирует Вашу практику, сочетая осознание тела и разума, связанное с йогой, с движениями, повышающими тонус мышц. Каждое 30-минутное занятие будет разогревать Вас повторяющимися упражнениями для наращивания мышечной массы, стабильности и силы тела. Вы отработаете каждую мышцу четырьмя целевыми классами на руки, ноги, ягодицы и корпус, а последний общий класс свяжет всё воедино. Это будет незабываемо!
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.