Программа. Подтянутое тело - быстро

2 ч 25 мин (5 занятий)

Сила мышц

Продвинутый

Цель программы

Коллекция полноценных тренировок, объединяющих йогу и фитнес. Оптимизирует Вашу практику, сочетая осознание тела и разума, связанное с йогой, с движениями, повышающими тонус мышц. Каждое 30-минутное занятие будет разогревать Вас повторяющимися упражнениями для наращивания мышечной массы, стабильности и силы тела. Вы отработаете каждую мышцу четырьмя целевыми классами на руки, ноги, ягодицы и корпус, а последний общий класс свяжет всё воедино. Это будет незабываемо!

Цель программы

Лена Петрова

“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.

Посмотреть профиль

Список занятий