Медитация для успокоения - слушать программу аудио медитаций для расслабления | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. Расслабление за 6 дней

Расслабление за 6 дней
img
1 ч 3 мин (6 занятий)
Расслабление и восстановление
Цель программы

Эти медитации призваны помочь расслабиться в моменте, а также “натренировать” навык расслабления. Мы попробуем различные варианты техники сканирования тела — сидя, лежа, а также концентрации внимания на отдельных частях тела. Как это работает? В процессе медитации мы последовательно переключаем внимание с одного участка тела на другой и отмечаем свои ощущения. Сканирование тела и концентрация внимания на своих ощущениях позволит нашим мышцам, связкам и тканям по-настоящему расслабиться. С помощью техник концентрации внимания на дыхании мы будем активировать нашу парасимпатическую нервную систему, ответственную за восстановление баланса в организме и накопление энергии.

Цель программы

Эти медитации призваны помочь расслабиться в моменте, а также “натренировать” навык расслабления. Мы попробуем различные варианты техники сканирования тела — сидя, лежа, а также концентрации внимания на отдельных частях тела. Как это работает? В процессе медитации мы последовательно переключаем внимание с одного участка тела на другой и отмечаем свои ощущения. Сканирование тела и концентрация внимания на своих ощущениях позволит нашим мышцам, связкам и тканям по-настоящему расслабиться. С помощью техник концентрации внимания на дыхании мы будем активировать нашу парасимпатическую нервную систему, ответственную за восстановление баланса в организме и накопление энергии.

Юлия Чалых
Юлия Чалых
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img