Йога для женского здоровья — видеопрактики по йоге для женщин | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. Женское здоровье

Программа. Женское здоровье
3 ч 59 мин (9 занятий)
Начинаем с нуля
Базовый
Цель программы

Восстановление после родов и профилактика заболеваний мочеполовой системы с помощью йога-терапии. Выполняя простые асаны и дыхательные упражнения, вы будете мягко работать над укреплением мышц малого таза, улучшением осанки, развитием пресса — всем тем, что позитивно влияет на женское здоровье.

Даже если вас беспокоит дискомфорт в области таза и промежности, на занятиях вы научитесь безопасным вариантам упражнений и сможете практиковать без боли.

Для кого

Йога для женского здоровья будет полезна, если вас беспокоят:

  • - недержание мочи при чихании, кашле, прыжках;
  • - гипертонус мышц тазового дна, боль при половом акте, боль при походе в туалет, тяжесть внизу живота;
  • - попадает воздух или вода во влагалище;
  • - часто болит поясница;
  • - беспокоит плохая осанка;
  • - диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени;
  • - выявлена начальная стадия варикоза;
  • - недавно были роды, и требуется восстановление.

Что будет внутри

Программа состоит из 9 видеоуроков по женской йоге от 13 до 40 минут. На первом уроке вы проведёте экспресс-диагностику и узнаете, в какой работе нуждается ваш организм. А на следующих будете постепенно развивать тазобедренные суставы и мышцы тазового дна, научитесь делать самомассаж и укреплять мышечный корсет с помощью дыхательных упражнений.

Практика йоги для женщин поможет сохранить или восстановить ваше здоровье. Присоединяйтесь к занятиям!

Цель программы

Восстановление после родов и профилактика заболеваний мочеполовой системы с помощью йога-терапии. Выполняя простые асаны и дыхательные упражнения, вы будете мягко работать над укреплением мышц малого таза, улучшением осанки, развитием пресса — всем тем, что позитивно влияет на женское здоровье.

Даже если вас беспокоит дискомфорт в области таза и промежности, на занятиях вы научитесь безопасным вариантам упражнений и сможете практиковать без боли.

Для кого

Йога для женского здоровья будет полезна, если вас беспокоят:

  • - недержание мочи при чихании, кашле, прыжках;
  • - гипертонус мышц тазового дна, боль при половом акте, боль при походе в туалет, тяжесть внизу живота;
  • - попадает воздух или вода во влагалище;
  • - часто болит поясница;
  • - беспокоит плохая осанка;
  • - диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени;
  • - выявлена начальная стадия варикоза;
  • - недавно были роды, и требуется восстановление.

Что будет внутри

Программа состоит из 9 видеоуроков по женской йоге от 13 до 40 минут. На первом уроке вы проведёте экспресс-диагностику и узнаете, в какой работе нуждается ваш организм. А на следующих будете постепенно развивать тазобедренные суставы и мышцы тазового дна, научитесь делать самомассаж и укреплять мышечный корсет с помощью дыхательных упражнений.

Практика йоги для женщин поможет сохранить или восстановить ваше здоровье. Присоединяйтесь к занятиям!

Екатерина Кураева
Екатерина Кураева
Поддержание женского здоровья - это то, на что направлены мои занятия по йога-терапии: повышение репродуктивной функции, исправление дисфункций тазового дна, восстановление после родов. Для меня важно показать своим ученицам, как заниматься йогой бережно и безопасно. Основой здоровой практики я считаю развитие силы и гибкости. На уроках мы последовательно работаем над этими качествами, не забывая об особенностях женского организма и возможных заболеваниях мочеполовой системы: например, если есть опущение внутренних...
Поддержание женского здоровья - это то, на что направлены мои занятия по йога-терапии: повышение репродуктивной функции, исправление дисфункций тазового дна, восстановление после родов. Для меня важно показать своим ученицам, как заниматься йогой бережно и безопасно. Основой здоровой практики я считаю развитие силы и гибкости. На уроках мы последовательно работаем над этими качествами, не забывая об особенностях женского организма и возможных заболеваниях мочеполовой системы: например, если есть опущение внутренних...
Список занятий