Программа. Йога для начинающих

Развивайте ежедневную практику и исследуйте движения на коврике с помощью йоги для начинающих.

Йога — мощный инструмент для успокоения ума, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия. Вы ощутите преимущества йоги, работая с короткими последовательностями асан, которые включают в себя элементы виньясы: приветствие солнцу, растяжка сидя, работа на кор, равновесие и прогибы назад. Эти занятия подтолкнут Вас, расширяя границы, и помогут расти в своей практике.