Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Программа. Расслабление и благополучие: путь к гармонии
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
2 ч 0 мин
(11 занятий)
Расслабление
Цель программы
Последние несколько лет мы живем в поистине исторические времена, и внешние обстоятельства могут вызывать у нас много напряжения и тревоги. Научно доказано, что продолжительная и регулярная практика медитации меняет наш мозг, наше состояние и наши реакции, позволяя гораздо спокойнее и устойчивее чувствовать себя при любых обстоятельствах, и в целом получать больше удовольствия от жизни.
За 5 дней курса вы получите целый арсенал практик медитации для работы с упадком сил, тревожными мыслями, сложными эмоциями и бессонницей. Мы научимся дружить с собой, со своим телом и внешним миром - и именно так приедем к более расслабленному состоянию.
Курс построен таким образом, чтобы через 5 дней вы уже смогли увидеть изменения в своей жизни и, главное, привить себе привычку регулярно медитировать. Я подготовила по 2 практики на каждый день — утром и вечером, а также небольшие бонусы. Эта программа идеально подойдет как новичкам, так и более опытным практикам.
Цель программы
Последние несколько лет мы живем в поистине исторические времена, и внешние обстоятельства могут вызывать у нас много напряжения и тревоги. Научно доказано, что продолжительная и регулярная практика медитации меняет наш мозг, наше состояние и наши реакции, позволяя гораздо спокойнее и устойчивее чувствовать себя при любых обстоятельствах, и в целом получать больше удовольствия от жизни.
За 5 дней курса вы получите целый арсенал практик медитации для работы с упадком сил, тревожными мыслями, сложными эмоциями и бессонницей. Мы научимся дружить с собой, со своим телом и внешним миром - и именно так приедем к более расслабленному состоянию.
Курс построен таким образом, чтобы через 5 дней вы уже смогли увидеть изменения в своей жизни и, главное, привить себе привычку регулярно медитировать. Я подготовила по 2 практики на каждый день — утром и вечером, а также небольшие бонусы. Эта программа идеально подойдет как новичкам, так и более опытным практикам.
Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...