Нижние балансы на руках - видеопрограмма по сложным стойкам на руках | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. Сила, координация и гибкость в балансах

Сила, координация и гибкость в балансах
img
4 ч 18 мин (11 занятий)
Сила мышц
Продвинутый
Цель программы

Нижние балансы на руках всегда привлекали практиков йоги – ведь это возможность буквально воспарить над землёй. Помимо знания техники асан, для освоения стойки на руках в йоге нужна сила и координация, а в некоторых моментах и гибкость плечевого пояса и ног.

Эта программа для практиков йоги любого уровня, при этом настроенных на интенсивные занятия и имеющих хорошую физическую подготовку. Важно помнить также, что скорость достижения результата у всех индивидуальна и напрямую зависит от уровня подготовки и физических особенностей тела.

Данная программа состоит из трёх последовательных частей:

- В первой части вы поэтапно разберёте как укрепить отдельные зоны тела, это работа с плечевым поясом, кором и ногами в направлении развития гибкости, силы и координации. К этой части вы можете возвращаться в любой момент для развития нужных качеств

- Во второй части вы узнаете технику выполнения каждого из нижних балансов на руках, вы освоите технику выполнения и варианты упрощения и усложнения.

- Третья часть включает два полноценных часовых комплекса, подводящих к нижним балансам на руках, а также переходам между ними.

Пройдите этот курс, который поможет вам значительно улучшить свою физическую подготовку, улучшит технику выполнения сложных асан, позволит увеличить амплитуду движений и уменьшить риск получения травм.

Цель программы

Нижние балансы на руках всегда привлекали практиков йоги – ведь это возможность буквально воспарить над землёй. Помимо знания техники асан, для освоения стойки на руках в йоге нужна сила и координация, а в некоторых моментах и гибкость плечевого пояса и ног.

Эта программа для практиков йоги любого уровня, при этом настроенных на интенсивные занятия и имеющих хорошую физическую подготовку. Важно помнить также, что скорость достижения результата у всех индивидуальна и напрямую зависит от уровня подготовки и физических особенностей тела.

Данная программа состоит из трёх последовательных частей:

- В первой части вы поэтапно разберёте как укрепить отдельные зоны тела, это работа с плечевым поясом, кором и ногами в направлении развития гибкости, силы и координации. К этой части вы можете возвращаться в любой момент для развития нужных качеств

- Во второй части вы узнаете технику выполнения каждого из нижних балансов на руках, вы освоите технику выполнения и варианты упрощения и усложнения.

- Третья часть включает два полноценных часовых комплекса, подводящих к нижним балансам на руках, а также переходам между ними.

Пройдите этот курс, который поможет вам значительно улучшить свою физическую подготовку, улучшит технику выполнения сложных асан, позволит увеличить амплитуду движений и уменьшить риск получения травм.

Лидия Гуторенко
Лидия Гуторенко
Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...
Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...
Список занятий
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img