Программа. Принятие, доброта и забота о себе

Если вы потеряли себя в заботе о других, этот курс медитаций - путь к заботе о себе и ресурсному состоянию. "Забота о себе" кажется очевидной и чем-то, что происходит в нашей жизни каждый день, но на самом деле, за этими словами скрывается глубокая работа с собой, путь к пониманию и принятию себя.

Этот курс для вас, если вы:

- Не понимаете, чего на самом деле хотите

- Просто хотите жить иначе

- Хотите чувствовать радость и удовольствие

- Много сил тратите на общение с близкими и вашим окружением

- Если вам сложно защищать свое личное пространство и свое решение

- Вы хотите знать и опираться на свои ценности

В основе курса медитации, практики осознанности, направленные на развитие внимания, сочувствия и принятия себя. Это сочувствие возникает из состояния осознанности в момент болезненных переживаний. Благодаря этому мы открыты болезненному переживанию, принимаем его с любовью. Сочувствие к себе помогает нам обратиться к себе: “Будь к себе добрее в столь сложный момент”. Майндфулнесс и сочувствие к себе формируют состояние отзывчивого, сопричастного присутствия в тяжелые моменты нашей жизни

В результате курсы вы повысите уверенность в себе и приобретете знание о своей ценности, поставите себя в центр своей жизни, научитесь говорить и делать то, что для вас важно, научитесь слышать себя, быть в гармонии с собой и бережно к себе относиться, будете идти к своим целям и реализовывать свои желания, перестанете тратить энергию на лишнее беспокойство и вернете себе внутренний комфорт, улучшите качество жизни.

Научитесь слышать себя и получите действенные инструменты для счастливой жизни. До встречи на курсе!