Занятие

Медитация. Расслабление (13 мин)

Из программы: Принятие, доброта и забота о себе

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

12 из 19

Забота и любовь к себе

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Цель: расслабиться, отдохнуть, подготовиться ко сну

Что ждет внутри: медитация сканирование тела для расслабления поможет отпустить напряжение в мышцах. Медитации обеспечивают тонкую настройку нашей нервной системы для оптимальной саморегуляции. В практике мы воздействуем на наш мозг, воздействуем на нашу нервную систему и переключаем себя в режим отдыха

Итог: состояние легкости и гармонии, успокоение и отдых

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: расслабиться, отдохнуть, подготовиться ко сну

Итог: состояние легкости и гармонии, успокоение и отдых

Наталья Липканская

"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат