Занятие
Медитация. Расслабление
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
![Медитация. Расслабление Медитация. Расслабление](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2170323/Наука-сна.webp)
Место проведения
Цель
Расслабление, отдых и подготовка ко сну.
Что будет внутри
Медитация сканирования тела для расслабления поможет отпустить напряжение в мышцах. Медитации обеспечивают тонкую настройку нашей нервной системы для оптимальной саморегуляции. В практике мы воздействуем на наш мозг, воздействуем на нашу нервную систему и переключаем себя в режим отдыха.
Итог
Состояние легкости и гармонии, успокоение и отдых.
Подробнее
Скрыть
![Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке