Медитация Ласкающее дыхание - слушать аудио | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 07.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. Медитация "Ласкающее дыхание"

7 мин
img Забота и любовь к себе
Медитация. Медитация "Ласкающее дыхание"

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
5 из 19
Место проведения
Сидя, тихо

Цель

Возвращение к базовому ресурсному состоянию.

Что будет внутри

Медитация "ласкающее дыхание" - практика из курса mindfulness self-compassion, одним из авторов которого является Кристин Нефф. Это практика осознанности создана для того, чтобы успокоиться, найти внутри ту доброту, которая утихомирит внутренний шторм и переживания.

Итог

Вы почувствуете, как успокоился дыхательный ритм, и пробудилось желание заботиться о себе и окружающих.

Подробнее
Скрыть
Наталья Липканская
Наталья Липканская
Преподаватель йоги, медитации Mindfulness, эмбодимент йоги
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать"
Посмотреть профиль
img
img
Наталья Липканская
Похожие занятия
img
img По абонементу
6 минут
Найти устойчивость в неустойчивом мире

Почувствуем устойчивость и опору внутри.

img
img По абонементу
6 минут
Наполнить себя ресурсом в медитации на дыхание

Ощущение тепла и силы внутри с помощью медитации на дыхание.

img
img По абонементу
6 минут
Когда забыли про себя

Сделайте паузу и поблагодарите себя, практика, чтобы учиться делать выбор в пользу себя и опираться на себя

img
img По абонементу
6 минут
Фокус и концентрация на дыхании

Управление вниманием и умение концентрироваться.

img
img По абонементу
7 минут
Опора и покой в теле

Добавим к устойчивости состояние покоя.

img
img По абонементу
6 минут
Заботиться о себе в повседневной жизни

Развитие осознанности для психологического благополучия и здоровья.

img
img По абонементу
13 минут
Практика любящей доброты и самосострадания

Развитие качества любви и доброты к себе и к окружающему миру.

img
img По абонементу
11 минут
Сочувствие и прощение

Сегодня пратика метты поможет вам увидеть доброту в своем сердце и найти слова прощения.

img
img По абонементу
9 минут
Ежедневная благодарность

Научимся благодарить себя за простые вещи.

img
img По абонементу
9 минут
Самоценность

Обретение самоценности и развитие любви к себе.

...
Подробнее
Скрыть