Занятие
Медитация. Разрешить себе отдых
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
Место проведения
Цель
Научимся замечать первые признаки усталости и отпускать их.
Что будет внутри
Медитация сканирования тела, которая поможет вам обнаружить лишнее напряжение в теле. Отдых - это любые занятия, которые помогают нам восстановить силы и справиться со стрессом, не накапливая его и не превращая в выгорание. Периоды покоя нужны мозгу, чтобы лучше работать, и мы становимся более продуктивными, когда мы даем себе отдохнуть. Это то самое восполнение ресурса. Но важно вовремя замечать сигналы тела и вовремя давать ему отдыхать.
Итог
Расслабленное и спокойное состояние.
Подробнее
Скрыть

Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни

Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть

Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев

Стоимость
7080 ₽
₽

Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой

Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe

Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке