![Наталья Липканская: инструктор по йоге и медитации Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_420xAUTO_crop_center-center_none/3007186/Липканская.webp)
Наталья Липканская
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".
Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частности.
Так Наталья стала инструктором практик осознанности ("Жить Внимательно"), а сейчас получает вторую ступень в этой области, повышает квалификацию в центре Mindspot.
Интерес к выражению себя и исследованию своей телесности привел и к эмбодимент йоге. Это направление, созданное на стыке знаний многих телесных практик и затрагивающее психоэмоциональный аспект нашей телесности. То как мы выражаем себя и проявляем себя в жизни можно исследовать через позы эмбодимент йоги.
Все три направления помогают Наталье комплексно подходить к развитию осознанности, взаимодействуя с учениками. Личная практика и работа с людьми привели Наталью к пониманию того, что главное — это развитие бережного и доброго отношения к себе в любой практике. Это переносится и на саму жизнь.
"Я много работаю и вижу, как главной проблемой становится отсутствие навыка заботы о себе. Возможно, это особенности нашего воспитания и ментальности, в которой мы росли и существуем. С помощью практик развития сочувствия и сострадания мы можем прийти к большей ясности, чуткости и осознанности своей жизни, сделать свою жизнь лучше".
...![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007209/Лена-Моряк-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007207/Лидия-Гуторенко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007214/Екатерина-Дмитроченко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007216/Евгения-Крутикова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007212/Екатерина-Петер-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899940/667c1633-b443-5789-8723-5db3503427a2.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007210/Кристина-Андреева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007208/Лена-Петрова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899958/3cad12cf-0e82-5086-ab0c-949c28739437.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007215/Евгения-Лялюшкина-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007202/Олег-Лазуренко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899946/5ccf1ff2-f58c-572f-ae72-d132a1f7a015.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007204/Мария-Волгушева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899949/1ecd5d68-8c29-529e-bc5f-81b2faf7ad15.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899967/22a8865f-9628-5351-b00c-a1eca0da864d.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899964/a9013b05-626b-5bb0-8a15-375ff36258e7.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899943/a20104fd-4b40-549c-959a-614cbbe3e16b.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899961/6d8dc4d4-6e42-5f62-905b-18fdfdb74b9c.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899937/c9278b14-ec3e-510d-9b0c-c382c333298d.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007207/Лидия-Гуторенко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007214/Екатерина-Дмитроченко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007216/Евгения-Крутикова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007212/Екатерина-Петер-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/899940/667c1633-b443-5789-8723-5db3503427a2.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007210/Кристина-Андреева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)