Практика любящей доброты и самосострадания | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. Практика любящей доброты и самосострадания

14 мин
img Забота и любовь к себе
Медитация. Практика любящей доброты и самосострадания

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
19 из 19
Место проведения
Сидя, тихо

Цель

Развитие качества любви и доброты к себе и к окружающему миру.

Что будет внутри

Медитация «метта» чаще всего переводится с пали как «любящая доброта», и любящая доброта является важнейшим компонентом буддийской практики. Будда учил практикам для развития любящей доброты. Эти практики подразумевают направление энергии любви внутрь, а затем наружу с повторением определённых фраз, таких как «Пусть буду я счастлив» и «Пусть будут счастливы все существа». Это не пустые слова. Это часть практики, действительно способной трансформировать ваше сердце и ваш мозг. Метта – это не обычная любовь. Это качество любви, которое мы переживаем всем своим существом, любовь, не имеющая скрытых мотивов и не имеющая своей противоположности. Такая любовь не зависит от обстоятельств и ситуации вокруг, она просто есть, и она безусловна.

Итог

Состояние наполненности, доброты к себе, открытость себе и миру.

Подробнее
Скрыть
Наталья Липканская
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
Посмотреть профиль
img
img
Наталья Липканская
Похожие занятия
img
img По подписке
13 минут
День 28. Сострадание вовне

Научимся проявлять сочувствие к другому человеку — близкому или незнакомцу с помощью медитации.

img
img По подписке
14 минут
Когда все идет не так и мир надоел

Найдите приятное в этом дне, откройтесь тому, что ждет вас сегодня, будьте добры к окружающему вас миру и пусть вы будете счастливы в нем.

img
img По подписке
11 минут
Сочувствие и прощение

Сегодня пратика метты поможет вам увидеть доброту в своем сердце и найти слова прощения.

img
img По подписке
9 минут
Ежедневная благодарность

Научимся благодарить себя за простые вещи.

img
img По подписке
9 минут
Самоценность

Обретение самоценности и развитие любви к себе.

img
img По подписке
7 минут
Самосострадание через метту

Развитие чувства сострадания к себе как к самому дорогому человеку в этом мире.

img
img По подписке
9 минут
Удовольствие в теле - исследование в практике

Переключение внимание на приятные ощущения в теле и расслабление.

img
img По подписке
10 минут
Как проживать конфликты и сложные ситуации

Проживание сложных эмоций и событий в практике.

img
img По подписке
7 минут
Опора и покой в теле

Добавим к устойчивости состояние покоя.

img
img По подписке
6 минут
Найти устойчивость в неустойчивом мире

Почувствуем устойчивость и опору внутри.

...
Подробнее
Скрыть