Занятие
Медитация. Самосострадание через метту
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
![Медитация. Самосострадание через метту Медитация. Самосострадание через метту](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2170318/Баланс-во-взаимодействии-с-окружающим-миром_-когда-нужно-побыть-с-собой-а-когда-важно-проявиться.webp)
Место проведения
Цель
Развитие чувства сострадания к себе как к самому дорогому человеку в этом мире.
Что будет внутри
Практика осознанности - метта, направленная на развитие доброго отношения к себе. Любую ситуацию можно прожить в более сопереживающем ключе. Научитесь проживать любые эмоции, которые возникают у вас (помните, что любые эмоции это наши телесные переживания) и принимать их, не пытаясь осудить себя за них, отругать или каким-либо образом убежать от них.
Итог
Доброе и заботливое отношение к себе.
Подробнее
Скрыть
![Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке