Занятие

Медитация. Самосострадание через метту (8 мин)

Из программы: Принятие, доброта и забота о себе

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

6 из 19

Забота и любовь к себе

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Цель: развить чувство сострадания к себе как к самому дорогому человеку в этом мире

Что ждет внутри: практика осознанности - метта, направленная на развитие доброго отношения к себе. Любую ситуацию можно прожить в более сопереживающем ключе. Научитесь проживать любые эмоции, которые возникают у вас (помните, что любые эмоции это наши телесные переживания) и принимать их, не пытаясь осудить себя за них, отругать или каким-либо образом убежать от них

Итог: доброе и заботливое отношение к себе

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: развить чувство сострадания к себе как к самому дорогому человеку в этом мире

Итог: доброе и заботливое отношение к себе

Наталья Липканская

"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат