Занятие

Медитация. Самосострадание через метту

Из программы: Принятие, доброта и забота о себе

8 мин

Забота и любовь к себе

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

15 из 19

Место проведения

Сидя, тихо

Цель

Развитие чувства сострадания к себе как к самому дорогому человеку в этом мире.

Что будет внутри

Практика осознанности - метта, направленная на развитие доброго отношения к себе. Любую ситуацию можно прожить в более сопереживающем ключе. Научитесь проживать любые эмоции, которые возникают у вас (помните, что любые эмоции это наши телесные переживания) и принимать их, не пытаясь осудить себя за них, отругать или каким-либо образом убежать от них.

Итог

Доброе и заботливое отношение к себе.

Подробнее

Скрыть

Наталья Липканская

Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога

Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход

Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни

Посмотреть профиль

Наталья Липканская

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 20.12.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.