Занятие
Медитация. Медитация "Сенсорная ясность"
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
![Медитация. Медитация "Сенсорная ясность" Медитация. Медитация "Сенсорная ясность"](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2170322/Я-и-другие-где-проходит-граница.webp)
Место проведения
Цель
Принятие любых эмоций и всех ощущений в теле и уме, что происходят внутри и снаружи.
Что будет внутри
Медитация внимания к любым ощущениям, которые мы воспринимаем через наши органы чувств - зрительный, слуховой, обонятельный и телесный каналы восприятия. Сенсорная ясность - это способность заметить и распознать, что происходит там, где находится ваше внимание. Заметив, вы можете выбирать: оказаться вниманием там или с собой, сохраняя равностность к происходящему.
Итог
Развитие ясности происходящих событий в теле и уме с помощью mindfulness практики осознанности.
Подробнее
Скрыть
![Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке