Занятие

Медитация. Медитация "Сенсорная ясность" (10 мин)

Из программы: Принятие, доброта и забота о себе

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

1 из 19

Забота и любовь к себе

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Цель: принимать любые эмоции и все ощущения в теле и уме, что происходят внутри и снаружи

Что ждет внутри: медитация внимания к любым ощущениям, которые мы воспринимаем через наши органы чувств - зрительный, слуховой, обонятельный и телесный каналы восприятия. Сенсорная ясность это способность заметить и распознать что происходит там, где находится ваше внимание. Заметив, мы можем выбирать: оказаться вниманием там или с собой, сохраняя равностность к происходящему.

Итог: развитие ясности происходящих событий в теле и уме с помощью mindfulness практики осознанности

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: принимать любые эмоции и все ощущения в теле и уме, что происходят внутри и снаружи

Итог: развитие ясности происходящих событий в теле и уме с помощью mindfulness практики осознанности

Наталья Липканская

"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат