Занятие

Медитация. Медитация "Сенсорная ясность"

Из программы: Принятие, доброта и забота о себе

10 мин

Забота и любовь к себе

Медитация. Медитация "Сенсорная ясность"

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

10 из 19

Место проведения

Сидя, тихо

Цель

Принятие любых эмоций и всех ощущений в теле и уме, что происходят внутри и снаружи.

Что будет внутри

Медитация внимания к любым ощущениям, которые мы воспринимаем через наши органы чувств - зрительный, слуховой, обонятельный и телесный каналы восприятия. Сенсорная ясность - это способность заметить и распознать, что происходит там, где находится ваше внимание. Заметив, вы можете выбирать: оказаться вниманием там или с собой, сохраняя равностность к происходящему.

Итог

Развитие ясности происходящих событий в теле и уме с помощью mindfulness практики осознанности.

Подробнее

Скрыть

Наталья Липканская

Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога

Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход

Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни

Посмотреть профиль

Наталья Липканская

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 06.01.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.