Занятие
Медитация. Фокус и концентрация на дыхании
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
![Медитация. Фокус и концентрация на дыхании Медитация. Фокус и концентрация на дыхании](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2170331/Сострадание-и-нейрофизиология.webp)
Место проведения
Цель
Управление вниманием и умение концентрироваться.
Что будет внутри
Медитация наблюдения за дыханием - Анапанасати. Медитация - не способ чего-то достичь или побороть. Медитация связана с отпусканием. Отпускание привязанностей, ментальных и чувственных переживаний, эмоций и состояний, удовольствий.
Итог
Полное внимание к себе и концентрация на важном с помощью дыхания.
Подробнее
Скрыть
![Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке