Занятие
Медитация. Эмоции внутри
Из программы: Принятие, доброта и забота о себе
![Медитация. Эмоции внутри Медитация. Эмоции внутри](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2170325/Где-живут-эмоции.webp)
Место проведения
Цель
Научимся замечать свое эмоциональное состояние в теле.
Что будет внутри
Практика замечания любых ощущений внутри. Головной мозг устроен таким образом, что мы очень часто почти или совсем не контролируем тот момент, когда нас охватывает какая-либо эмоция, и не властны над тем, какая именно эмоция это будет. Помочь себе мы можем, если будем учиться контролировать свое состояние и менять его на более приятное, пока сильные эмоции не стали для нас чем-то привычным и одновременно мучительным.
Итог
Регуляция эмоций и своего состояния.
Подробнее
Скрыть
![Наталья Липканская](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
Наталья Липканская
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке