Справиться с перегрузом задач и мыслей | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. Справиться с перегрузом задач и мыслей

Из программы: Уютное утро
8 мин
img Снижение стресса и тревожности
img Формируем привычку
Медитация. Справиться с перегрузом задач и мыслей

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
6 из 15
Место проведения
Сидя, тихо

Цель

Если кажется, что мыслей очень много и вам не сосредоточиться на важном, предлагаю вам замедлиться и остановиться в практике наблюдения за мыслями, побудьте с ними и дайте вашему уму успокоиться.

Подробнее
Скрыть
Наталья Липканская
Наталья Липканская
Преподаватель йоги, медитации Mindfulness, эмбодимент йоги
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать"
Посмотреть профиль
img
img
Наталья Липканская
Похожие занятия
img
img По абонементу
7 минут
Справиться с тревогой

Это практика будет полезна вам, чтобы справиться с чувством тревоги по любому поводу - что бы ни происходило, помогите себе вернуться в состояние покоя

img
img По абонементу
11 минут
Вернуть устойчивость и опору

Если с утра уже ощущается легкое волнение и тревога, сложно принять решение и какие-то эмоции, воспоминания или размышления уводят вас из настоящего момента, верните себя к земле, верните себе устойчивую опору и начните этот день уверенно.

img
img По абонементу
9 минут
Подготовиться к важной встрече

Эта практика пригодится вам в качестве настройки перед важной встречей, совещанием или выступлением. Настройтесь на день и пусть все получится!

img
img По абонементу
7 минут
Улучшить настроение

Добавьте себе хорошего настроения с утра с помощью практики любящей доброты, будьте к себе открыты и добросердечны

img
img По абонементу
6 минут
Когда забыли про себя

Сделайте паузу и поблагодарите себя, практика, чтобы учиться делать выбор в пользу себя и опираться на себя

img
img По абонементу
9 минут
Согреться внутри и снаружи

Если холодно и серо, не только за окном, но и как будто внутри, и хочется согреться, подарите это тепло себе изнутри.

img
img По абонементу
12 минут
Включиться в день и сосредоточиться на важном

Сосредоточьтесь на важном, заметьте, что происходит внутри вас и что окружает вас, проверьте ваше внимание на устойчивость и концентрацию

img
8 минут
Внимательный напиток

Что если сделать утренний кофе практикой? Попробуйте простой способ внедрить медитацию в жизнь и внимательно насладитесь любым приятным напитком этим утром.

img
img По абонементу
8 минут
Внимательная прогулка

Практика, которую можно выполнить по пути на работу или на встречу с кем-то. Или можно просто уделить время для внимательной прогулки

img
img По абонементу
10 минут
Внимательная еда

Сделайте ваш завтрак еще более вкусным благодаря практике внимательности

...
Подробнее
Скрыть