К настройкам
Занятие
Йога. Включаем тело и ум (15 мин)
Начинаем с нуля
Средний
Цель занятия
Цель: прийти к состоянию баланса и равновесия, разогреться, настроить фокус внимания на себя
Что ждет внутри: короткая и при этом достаточно интенсивная практика йоги, включение мышц ног и корпуса и максимальное включение внимания в тело
Итог: чувство бодрости и энергии, тепла во всем теле и внимание к себе
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Цель: прийти к состоянию баланса и равновесия, разогреться, настроить фокус внимания на себя
Что ждет внутри: короткая и при этом достаточно интенсивная практика йоги, включение мышц ног и корпуса и максимальное включение внимания в тело
Итог: чувство бодрости и энергии, тепла во всем теле и внимание к себе
Наталья Липканская
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
