Медитация перед сном - слушать аудио с голосом | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. Здоровый сон

Программа. Здоровый сон
2 ч 47 мин (10 занятий)
Здоровый сон
Цель программы

Эта программа содержит практики медитации для лучшего сна. Они помогают при повышенной тревоге перед сном или если вы в сильном напряжении и перегружены мыслями. Кроме того, вы узнаете больше про сон и как сделать его более качественным. Вы узнаете, что именно можно сделать, чтобы расслабиться, спать и высыпаться. В этом курсе вас ждут длительные медитации 10-15 минут, внутри которых будет пространство для самостоятельного наблюдения. Эти практики в моменте помогут вам уснуть, в то же время, если вы будете практиковать ежедневно, они могут принести вам еще больший эффект

Цель программы

Эта программа содержит практики медитации для лучшего сна. Они помогают при повышенной тревоге перед сном или если вы в сильном напряжении и перегружены мыслями. Кроме того, вы узнаете больше про сон и как сделать его более качественным. Вы узнаете, что именно можно сделать, чтобы расслабиться, спать и высыпаться. В этом курсе вас ждут длительные медитации 10-15 минут, внутри которых будет пространство для самостоятельного наблюдения. Эти практики в моменте помогут вам уснуть, в то же время, если вы будете практиковать ежедневно, они могут принести вам еще больший эффект

Наталья Липканская
Наталья Липканская
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
Список занятий