Функциональная йога — видео | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

1990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 1990
Стоимость подписки 1990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 01.07.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Слайды

Из программы: В тонусе с йогой
12 мин
img Стройность и контроль веса
Продвинутый уровень
Йога. Слайды

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
4 из 11
Оборудование
Плед Для занятия потребуется плед

Цель

Вы проработаете всё тело и внесёте разнообразие в свою практику. Это отличная функциональная нагрузка, которая подарит новые ощущения и поможет развить силу и гибкость.

Что будет внутри

“Жаркое” занятие по функциональной йоге. Вы будете выполнять энергичные упражнения из позы планки, используя для повышения нагрузки скользящие движения по полу. Для этого вам понадобятся носки, плед и скользкая поверхность: например, паркет или ламинат.

Итог

Ваши мышцы укрепятся и быстро придут в тонус.

Подробнее
Скрыть
Лена Петрова
Лена Петрова
Хатха-йога, стретчинг
Бережный проводник в мир йоги
Реабилитация заболеваний позвоночника
Посмотреть профиль

Функциональная йога: сила и гибкость через упражнения и асаны

Функциональная йога – это современное направление йоги, объединяющее элементы традиционной йоги, упражнения для развития силы, гибкости и равновесия. Основной принцип функциональной йоги заключается в создании сбалансированной тренировочной программы, которая помогает улучшить физическую форму, развить мышечный тонус, повысить гибкость и общую эффективность движений.

Одной из ключевых составляющих практики функциональной йоги являются различные асаны - позы, направленные на работу с определенными группами мышц. В ходе тренировок по функциональной йоге используются упражнения, которые активно задействуют разные мышечные группы, что способствует более полноценному развитию тела. Примеры асан в функциональной йоге могут быть разнообразными: от планки и стойки на голове до поз воина и позы дерева. Каждая асана направлена на укрепление определенных мышц и улучшение их функциональности.

Особенностью функциональной йоги также является ее нацеленность на развитие равновесия, координации и глубокого понимания связи между различными частями тела. Это помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить общую осведомленность о своем теле, что важно для предотвращения травм и повышения качества движений.

Видеоуроки по функциональной йоге становятся все более популярными среди тех, кто стремится к развитию не только гибкости и силы, но и общей физической подготовки. Они предлагают возможность изучить и практиковать асаны в удобное время, под руководством опытных инструкторов. Видеоуроки способствуют более глубокому пониманию каждой асаны, правильному выполнению упражнений и прогрессу в вашей практике.

Практика функциональной йоги прекрасно сочетает в себе упражнения для развития силы и гибкости, что делает ее универсальной для любого уровня подготовки. Занятия функциональной йогой помогают улучшить общее физическое состояние, сформировать стройное тело, а также улучшить психоэмоциональное равновесие.

Совмещая в себе элементы классической йоги, упражнения для развития силы и гибкости, функциональная йога представляет собой уникальный способ улучшить здоровье и физическую форму. Погрузитесь в эту увлекательную практику, и вы почувствуете, как ваше тело становится крепче, гибче и более гармоничным.

...
Подробнее
Скрыть
img
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.
img img
img img
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет
Промокод не существует
Выбрать способ оплаты
Оформить подписку 
Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ
Страна выпуска карты
Оплатить подписку
Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 01.07.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
Ваш тариф
12 месяцевimg
Стоимость
7080   
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке