Йога. Боковые линии (14 мин)

Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которой мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Позу боковой планки еще часто называют «позой мудреца». Дословный перевод означает «мудрый, умный» — силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как она помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которой мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Позу боковой планки еще часто называют «позой мудреца». Дословный перевод означает «мудрый, умный» — силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как она помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
