Йога. Боковые линии (14 мин)

Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которого мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Поза боковой планки или в дословном переводе «поза мудреца» — это силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которого мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Поза боковой планки или в дословном переводе «поза мудреца» — это силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
