Построй силу своей практики ч.19
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Боковые линии (14 мин)
Из программы: Йога Дриллс
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Расслабление и антистресс
Средний
Цель занятия
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которой мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Позу боковой планки еще часто называют «позой мудреца». Дословный перевод означает «мудрый, умный» — силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как она помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Цель занятия
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которой мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Позу боковой планки еще часто называют «позой мудреца». Дословный перевод означает «мудрый, умный» — силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как она помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.