Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Боковые линии (14 мин)
Из программы: Йога Дриллс
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Средний
Цель занятия
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которого мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Поза боковой планки или в дословном переводе «поза мудреца» — это силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Цель занятия
Этот комплекс создан на основе боковой планки в варианте упора на предплечье, из которого мы будем укреплять мышцы спины и плеч, ног и центра. Поза боковой планки или в дословном переводе «поза мудреца» — это силовая и балансирующая асана. Рекомендуется к выполнению людям с сильными эмоциональными нагрузками, так как помогает бороться со стрессами и беспокойствами.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.