Спина и пресс
Гибкая спина
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Кор (15 мин)
Из программы: Йога Дриллс
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Здоровая спина
Продвинутый
Кирпич
Цель занятия
Эта тренировка подтянет и приведет в тонус все мышцы кора (косые мышцы, прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепсы бёдер и множество других мышц, прилегающих к тазовым костям и бёдрам). Мы будем постепенного наращивать силу и усложнять, "включая" всё большее количества мышц за счет удержания баланса в упорах, а также в вариациях перевернутого стола.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 14 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Эта тренировка подтянет и приведет в тонус все мышцы кора (косые мышцы, прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепсы бёдер и множество других мышц, прилегающих к тазовым костям и бёдрам). Мы будем постепенного наращивать силу и усложнять, "включая" всё большее количества мышц за счет удержания баланса в упорах, а также в вариациях перевернутого стола.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.