Занятие

Йога. Планки (15 мин)

Из программы: Йога Дриллс
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Планки
Укрепление мышц
Продвинутый
Цель занятия

Планка — мощное статическое упражнение, которое задействует все мышцы тела. По сути, планка — это упражнение на баланс, которое укрепляет мышцы пресса, спины и рук и ног. Освоив планки, Вы создадите идеальную базу для более сложных балансов на руках. Выполняя этот короткий комплекс, созданный на основе планок, Вы не только разовьете физическую выносливость и баланс, но и укрепите психологическую устойчивость.

Цель занятия

Планка — мощное статическое упражнение, которое задействует все мышцы тела. По сути, планка — это упражнение на баланс, которое укрепляет мышцы пресса, спины и рук и ног. Освоив планки, Вы создадите идеальную базу для более сложных балансов на руках. Выполняя этот короткий комплекс, созданный на основе планок, Вы не только разовьете физическую выносливость и баланс, но и укрепите психологическую устойчивость.

Лена Петрова
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС