Движение тела к сложным асанам. Часть 2 | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 2

19 мин
img Сила всего тела
Продвинутый уровень
Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 2

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
9 из 11
Оборудование
Кирпич

Цель

Разбор сложных асан на баланс в йоге.

Что будет внутри

Вы освоите технику выполнения и узнаете вариации разных балансовых асан для продвинутых: Каундиниасана (поза мудреца, Каундинья – это имя мудреца), Аштавакрасана (продолжение освоения позы восьми дуг), Лоласана (поза колебания) и уголок.

Приготовьте для занятия кирпичи, толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо скользить.

Итог

Знание техники выполнения и необходимых шагов для освоения балансов на руках.

Подробнее
Скрыть
Лидия Гуторенко
Лидия Гуторенко
Методист, йога-терапевт
Преподаватель, соведущая на курсах для преподаваталей
Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма
Посмотреть профиль
img
img
Лидия Гуторенко
Похожие занятия
img
img
img По подписке
53 минут
Силовой комплекс для проработки всего тела. Сила и гибкость в балансах

Полная проработка всего тела с подводящими упражнениями ко всем асанам из занятия 9 и переходами между ними.

img
img
img По подписке
63 минут
Силовой комплекс для проработки всего тела. Силовые балансы

Полная проработка всего тела с подводящими упражнениями ко всем асанам из занятия 8 и переходами между ними.

img
img
img По подписке
16 минут
Движение тела к сложным асанам. Часть 1

Разбор сложных асан на баланс в йоге.

img
img
img По подписке
12 минут
Ноги и ТБС

Функциональная работа ног и тазобедренных суставов (ТБС).

img
img
img По подписке
13 минут
Гибкость ног

Развитие гибкости ног и работа с ограничениями: плохой подвижностью суставов, низкой эластичностью мышц и болевыми ощущениями.

img
img
img По подписке
16 минут
Функциональная работа кора

Проработка кора, умение контролировать движение таза относительно грудной клетки с помощью функциональных упражнений.

img
img
img По подписке
11 минут
Укрепление плечевого пояса в динамике

Развитие силы рук и подвижности плечевого пояса.

img
img
img По подписке
13 минут
Укрепление плечевого пояса - функциональная работа

Мобилизация и стабилизация плечевого пояса.

img
img
img По подписке
20 минут
Интервальная динамическая тренировка

Развитие силы мышц с помощью динамичной практики. Она позволит укрепить тело и подготовиться к освоению сложных балансов.

img
img
img По подписке
21 минут
Интервальная тренировка. Плечи, кор и ноги

Развитие силы мышц, необходимых для освоения сложных балансов в йоге.

...
Подробнее
Скрыть