Функциональная работа ног и тазобедренных суставов — видеоурок по йоге | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Ноги и ТБС (12 мин)

Ноги и ТБС

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
7 из 11
Сила мышц
Растяжка, гибкость и суставы
Продвинутый
Кирпич
Цель занятия

Цель: функциональная работа ног и тазобедренных суставов (ТБС)

Что ждет внутри: активная работа, асаны и переходы в разных положениях для развития гибкости ног в сочетании с работой кора и плечевого пояса. Приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы освоите силовую складку в различных вариантах (навасана - уголок, уттанасана - группировка), подводящие к уголку из сукхасаны (позы сидя со скрещенными ногами), подводящие к титибхасане (позе светлячка) сидя

Итог: контролируемая работа всего тела, еще один шаг к освоению сложных асан

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия

Цель: функциональная работа ног и тазобедренных суставов (ТБС)

Что ждет внутри: активная работа, асаны и переходы в разных положениях для развития гибкости ног в сочетании с работой кора и плечевого пояса. Приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы освоите силовую складку в различных вариантах (навасана - уголок, уттанасана - группировка), подводящие к уголку из сукхасаны (позы сидя со скрещенными ногами), подводящие к титибхасане (позе светлячка) сидя

Итог: контролируемая работа всего тела, еще один шаг к освоению сложных асан

Лидия Гуторенко
Лидия Гуторенко
Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...
Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img