Занятие

Йога. Функциональная работа кора (17 мин)

Из программы: Сила, координация и гибкость в балансах

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

5 из 11

Сила мышц

Продвинутый

Кирпич

Цель занятия

Цель: проработка работы кора, научитесь контролировать движение таза относительно грудной клетки с помощью функциональных упражнений

Что ждет внутри: приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы выполните асаны и переходы на укрепление кора для продвинутых, асаны/практики "тюлени", группировки в "кошке" и планке, силовую “волну” (переход из аштанганамаскарасана в планку)

Итог: сила и контроль работы кора, включая плечевой пояс

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Итог: сила и контроль работы кора, включая плечевой пояс

Лидия Гуторенко

Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат