Занятие

Йога. Функциональная работа кора

Из программы: Сила, координация и гибкость в балансах

17 мин

Сила всего тела

Сильный кор

Продвинутый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

5 из 11

Оборудование

Кирпич

Цель

Проработка кора, умение контролировать движение таза относительно грудной клетки с помощью функциональных упражнений.

Что будет внутри

Выполните асаны и переходы на укрепление кора для продвинутых, асану "тюленя", группировку в "кошке" и планке, силовую “волну” (переход из Аштанганамаскарасаны в планку).

Приготовьте для занятия кирпичи, толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо скользить.

Итог

Сила и контроль работы кора, включая плечевой пояс.

Подробнее

Скрыть

Лидия Гуторенко

Методист, йога-терапевт

Преподаватель, соведущая на курсах для преподаваталей

Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма

Посмотреть профиль

Лидия Гуторенко

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Оформить подписку

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 16.05.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.