Занятие
Йога. Функциональная работа кора
Из программы: Сила, координация и гибкость в балансах

Оборудование
Цель
Проработка кора, умение контролировать движение таза относительно грудной клетки с помощью функциональных упражнений.
Что будет внутри
Выполните асаны и переходы на укрепление кора для продвинутых, асану "тюленя", группировку в "кошке" и планке, силовую “волну” (переход из Аштанганамаскарасаны в планку).
Приготовьте для занятия кирпичи, толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо скользить.
Итог
Сила и контроль работы кора, включая плечевой пояс.
Подробнее
Скрыть

Лидия Гуторенко
Методист, йога-терапевт
Преподаватель, соведущая на курсах для преподаваталей
Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма

Лидия Гуторенко
...
Подробнее
Скрыть

Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев

Стоимость
7080 ₽
₽

Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой

Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe

Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке