Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 1 (17 мин)

Цель: разбор сложных асан в йоге на баланс
Что ждет внутри: Приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы освоите технику выполнения и узнаете вариации разных балансовых асан для продвинутых: бакасана (поза журавля), эка пада бакасана (поза журавля с вытянутой ногой), маюрасана (поза павлина), эка хаста маюрасана (поза павлина с вытянутой одной рукой), аштавакрасана (начало освоения позы восьми дуг), титибхасана (поза светлячка).
Итог: знание техники выполнения и шагов к освоению балансов на руках
Цель: разбор сложных асан в йоге на баланс
Что ждет внутри: Приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы освоите технику выполнения и узнаете вариации разных балансовых асан для продвинутых: бакасана (поза журавля), эка пада бакасана (поза журавля с вытянутой ногой), маюрасана (поза павлина), эка хаста маюрасана (поза павлина с вытянутой одной рукой), аштавакрасана (начало освоения позы восьми дуг), титибхасана (поза светлячка).
Итог: знание техники выполнения и шагов к освоению балансов на руках
