Занятие

Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 1

Из программы: Сила, координация и гибкость в балансах

17 мин

Сила всего тела

Продвинутый уровень

Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 1

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

8 из 11

Оборудование

Кирпич

Цель

Разбор сложных асан на баланс в йоге.

Что будет внутри

Вы освоите технику выполнения и узнаете вариации разных балансовых асан для продвинутых: Бакасана (поза журавля), Эка Пада бакасана (поза журавля с вытянутой ногой), Маюрасана (поза павлина), Эка Хаста маюрасана (поза павлина с вытянутой одной рукой), Аштавакрасана (начало освоения позы восьми дуг), Титибхасана (поза светлячка).

Приготовьте для занятия кирпичи, толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо скользить.

Итог

Знание техники выполнения и необходимых шагов для освоения балансов на руках.

Подробнее

Скрыть

Лидия Гуторенко

Методист, йога-терапевт

Преподаватель, соведущая на курсах для преподаваталей

Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма

Посмотреть профиль

Лидия Гуторенко

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 01.05.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.