Занятие

Йога. Движение тела к сложным асанам. Часть 1 (17 мин)

Из программы: Сила, координация и гибкость в балансах

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

8 из 11

Сила мышц

Продвинутый

Кирпич

Цель занятия

Цель: разбор сложных асан в йоге на баланс

Что ждет внутри: Приготовьте для занятия толстые носки и выберите поверхность, на которой вы будете хорошо в них скользить, а также кирпичики. Вы освоите технику выполнения и узнаете вариации разных балансовых асан для продвинутых: бакасана (поза журавля), эка пада бакасана (поза журавля с вытянутой ногой), маюрасана (поза павлина), эка хаста маюрасана (поза павлина с вытянутой одной рукой), аштавакрасана (начало освоения позы восьми дуг), титибхасана (поза светлячка).

Итог: знание техники выполнения и шагов к освоению балансов на руках

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: разбор сложных асан в йоге на баланс

Итог: знание техники выполнения и шагов к освоению балансов на руках

Лидия Гуторенко

Если твой результат не соответствует ожиданием – проверь, что ты делаешь не так. Я преподаватель и методист йоги и йогатерапевт, автор курсов и семинаров в онлайн и оффлайн форматах, соведущая на курсах для преподавателей. Состою в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма. Я человек, на своем опыте, благодаря травмам, узнавший, что традиционные протоколы и обычные установки и запреты по травмобезопасности, не всегда работают, ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения безопасности. По...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат