Валентина Тихачева | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Валентина Тихачева: инструктор по йоге и медитации

Валентина Тихачева

Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".

Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстановка и рутина остаются неизменными. В повседневной жизни стало меньше напряжения и тревоги, что улучшило сон. До становления инструктором прошло еще какое-то время. Было желание делиться инструментами практики, но не было позволения себе преподавать. Так в жизнь пришла Эмбодимент Йога. И понимание, что за несколько месяцев телесной практики (изменения положений тела, позволение себе узнавать новые позы) можно из неуверенного и непривыкшего чем-либо делиться человека, позволить себе быть преподавателем, нести знания в мир.

Валентина видит тело как ресурс для изменения. Если научиться замечать его состояние, его желания и его возможности, расширять диапазон движений, то оно подскажет как меньше уставать. Когда важно отдохнуть, а когда можно еще поработать. Где накопилась усталость, а где задачу важно разбить на несколько пунктов, чтобы не возникал сильный стресс. К тому же, через тело быстрее происходят изменения. И это возможность замечать и пробовать менять сразу, видя результат. Поэтому обучение у Марка Уолша Эмбодимент Коучингу стало желанным продолжением практик медитации и эмбодимент йоги. Это позволяет добавить граней в практику внимательности и начать пробовать делать по-новому. Не только замечая свои привычные паттерны поведения в практике, но и действительно меняя свою жизнь

2 программы с Валентина Тихачева
39 занятий с Валентина Тихачева