img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Валентина Тихачева: инструктор по йоге и медитации

Валентина Тихачева

Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".

Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстановка и рутина остаются неизменными. В повседневной жизни стало меньше напряжения и тревоги, что улучшило сон. До становления инструктором прошло еще какое-то время. Было желание делиться инструментами практики, но не было позволения себе преподавать. Так в жизнь пришла Эмбодимент Йога. И понимание, что за несколько месяцев телесной практики (изменения положений тела, позволение себе узнавать новые позы) можно из неуверенного и непривыкшего чем-либо делиться человека, позволить себе быть преподавателем, нести знания в мир.

Валентина видит тело как ресурс для изменения. Если научиться замечать его состояние, его желания и его возможности, расширять диапазон движений, то оно подскажет как меньше уставать. Когда важно отдохнуть, а когда можно еще поработать. Где накопилась усталость, а где задачу важно разбить на несколько пунктов, чтобы не возникал сильный стресс. К тому же, через тело быстрее происходят изменения. И это возможность замечать и пробовать менять сразу, видя результат. Поэтому обучение у Марка Уолша Эмбодимент Коучингу стало желанным продолжением практик медитации и эмбодимент йоги. Это позволяет добавить граней в практику внимательности и начать пробовать делать по-новому. Не только замечая свои привычные паттерны поведения в практике, но и действительно меняя свою жизнь

2 программы с Валентина Тихачева
30 занятий с Валентина Тихачева
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
img