К настройкам
Занятие
Медитация. Мысли в теле (16 мин)
Из программы: Искусство осознанных эмоций
Забота и любовь к себе
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Сегодня в медитации проведите мысленный эксперимент и заметьте, что ваше тело реагирует на мысли в вашем сознании.
Цель практики на день - установить связь мыслей и тела. Заметьте, что мысль находит в теле какое-то отражение и меняет что-то в вашем теле.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Сегодня в медитации проведите мысленный эксперимент и заметьте, что ваше тело реагирует на мысли в вашем сознании.
Цель практики на день - установить связь мыслей и тела. Заметьте, что мысль находит в теле какое-то отражение и меняет что-то в вашем теле.
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
