Медитация. Эмоциональный интеллект (18 мин)

Эмоциональный интеллект влияет на успех человека в жизни больше, чем показатель IQ. И важно не только замечать, что эмоция пришла. Но и не удерживать ее и позволить ей меняться со временем. Также, как это может происходить с телесными ощущениями.
Цель практики на день - заметить, могут ли изменяться ощущения? Можно ли еще больше разделить на части то, что замечается в теле? На какую эмоцию это может быть похоже?
Эмоциональный интеллект влияет на успех человека в жизни больше, чем показатель IQ. И важно не только замечать, что эмоция пришла. Но и не удерживать ее и позволить ей меняться со временем. Также, как это может происходить с телесными ощущениями.
Цель практики на день - заметить, могут ли изменяться ощущения? Можно ли еще больше разделить на части то, что замечается в теле? На какую эмоцию это может быть похоже?
