Занятие

Медитация. Эмоциональный интеллект (18 мин)

Из программы: Искусство осознанных эмоций

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

4 из 14

Забота и любовь к себе

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Эмоциональный интеллект влияет на успех человека в жизни больше, чем показатель IQ. И важно не только замечать, что эмоция пришла. Но и не удерживать ее и позволить ей меняться со временем. Также, как это может происходить с телесными ощущениями.

Цель практики на день - заметить, могут ли изменяться ощущения? Можно ли еще больше разделить на части то, что замечается в теле? На какую эмоцию это может быть похоже?

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Валентина Тихачева

Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат