Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Начните с базового понимания - что есть эмоция, зачем ее замечать и как это можно сделать. Уже понимая это, вы научитесь возвращать себе способность нести ответственность за свое эмоциональное состояние. Цель первой практики - вернуть себе базовые возможности восприятия - видеть, слышать, чувствовать. Осознайте, что чувственный мир больше, чем ваши мысли
Начните с базового понимания - что есть эмоция, зачем ее замечать и как это можно сделать. Уже понимая это, вы научитесь возвращать себе способность нести ответственность за свое эмоциональное состояние. Цель первой практики - вернуть себе базовые возможности восприятия - видеть, слышать, чувствовать. Осознайте, что чувственный мир больше, чем ваши мысли