Занятие
Медитация. Дышите
![Медитация. Дышите Медитация. Дышите](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2149410/Дышите.webp)
Место проведения
Цель
Медитация с фокусом на дыхание для снижения тревожности.
Что будет внутри
Практика медитации Анапанасати с акцентом на выдох. В тревожные моменты дыхание становится прерывистыми или поверхностным. Что, если попробовать поменять своё состояние с помощью дыхания? Удлините его и позвольте себе снова начать дышать.
Итог
Состояние спокойствия.
Подробнее
Скрыть
![Валентина Тихачева](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
Валентина Тихачева
Майндфулнесс и эмбодимент коуч
Фокус на тело как ресурс для изменений
Практики помогают снижать напряжение и тревогу в ее работе в офисе
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
Валентина Тихачева
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке