Программа. В поисках контакта с собой

Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
В поисках контакта с собой
7 д 13 ч 22 мин (16 занятий)
Цель программы

Этот курс учит замечать свое состояние каждый день в разные моменты времени. Что такое контакт с собой и как быть честным с самим собой? Знать свои потребности и желания и действовать в соответствии с ними. Исходя из этого, вы сможете планировать количество задач, объем обязательств, которые вы готовы взять на себя и выбирать скорость их выполнения. Как не делать слишком быстро и слишком много под давлением внешней среды. Но при этом одновременно не конфликтовать с внешним и не терять свое видение и свое ощущение. Как быть в контакте с собой и ориентироваться на свои ощущения. К чему важно отнестись с пониманием? Вы автор своего дня - как вы хотите прожить его сегодня?

Цель программы

Этот курс учит замечать свое состояние каждый день в разные моменты времени. Что такое контакт с собой и как быть честным с самим собой? Знать свои потребности и желания и действовать в соответствии с ними. Исходя из этого, вы сможете планировать количество задач, объем обязательств, которые вы готовы взять на себя и выбирать скорость их выполнения. Как не делать слишком быстро и слишком много под давлением внешней среды. Но при этом одновременно не конфликтовать с внешним и не терять свое видение и свое ощущение. Как быть в контакте с собой и ориентироваться на свои ощущения. К чему важно отнестись с пониманием? Вы автор своего дня - как вы хотите прожить его сегодня?

Валентина Тихачева
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...

Список занятий

На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС