Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Программа. В поисках контакта с собой
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
7 д 13 ч 22 мин
(16 занятий)
Цель программы
Этот курс учит замечать свое состояние каждый день в разные моменты времени. Что такое контакт с собой и как быть честным с самим собой? Знать свои потребности и желания и действовать в соответствии с ними. Исходя из этого, вы сможете планировать количество задач, объем обязательств, которые вы готовы взять на себя и выбирать скорость их выполнения. Как не делать слишком быстро и слишком много под давлением внешней среды. Но при этом одновременно не конфликтовать с внешним и не терять свое видение и свое ощущение. Как быть в контакте с собой и ориентироваться на свои ощущения. К чему важно отнестись с пониманием? Вы автор своего дня - как вы хотите прожить его сегодня?
Цель программы
Этот курс учит замечать свое состояние каждый день в разные моменты времени. Что такое контакт с собой и как быть честным с самим собой? Знать свои потребности и желания и действовать в соответствии с ними. Исходя из этого, вы сможете планировать количество задач, объем обязательств, которые вы готовы взять на себя и выбирать скорость их выполнения. Как не делать слишком быстро и слишком много под давлением внешней среды. Но при этом одновременно не конфликтовать с внешним и не терять свое видение и свое ощущение. Как быть в контакте с собой и ориентироваться на свои ощущения. К чему важно отнестись с пониманием? Вы автор своего дня - как вы хотите прожить его сегодня?
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...