Занятие

Йога. Руки и кор в асанах йоги (16 мин)

Из программы: Занятия йогой для начинающих

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

5 из 8

Начинаем с нуля

Базовый

кирпичи

Цель занятия

Цель: укрепление запястий и мышц рук и кора

Что ждет внутри: комплексная работа с акцентом на работу рук и кора. В асанах активно задействованы кисти рук, прямая и косые мышцы живота, а также более глубокие мышцы. Этот комплекс йоги идеальный способ для начинающих заниматься йогой и одновременно укреплять свои мышцы, особенно руки и кор. Вы сможете развивать баланс, сделать ваши запястья сильными и подготовить тело к более сложным асанам на руках.

Итог: укрепите запястья и руки, развивайте физическую силу, гармонию и улучшайте свои навыки в равновесии, принося пользу вашему телу и уму

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: укрепление запястий и мышц рук и кора

Юлия Григорьева

Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат