Йога. Перевернутые асаны в йоге (16 мин)

Цель: освоение перевернутых положений в йоге
Что ждет внутри: перевернутые асаны требуют хорошего баланса и сосредоточенности. Эта активная практика йоги включает в себя упражнения для развития баланса и силы, что помогает вам более уверенно выполнять перевернутые асаны. Во время практики уделяется внимание дыханию, это помогает вам развивать свою практику йоги и достигать концентрации и осознавания своего тела и ума в каждой асане.
Итог: достижение физической гибкости и сила, улучшение равновесия, концентрации и самосознания
Цель: освоение перевернутых положений в йоге
Что ждет внутри: перевернутые асаны требуют хорошего баланса и сосредоточенности. Эта активная практика йоги включает в себя упражнения для развития баланса и силы, что помогает вам более уверенно выполнять перевернутые асаны. Во время практики уделяется внимание дыханию, это помогает вам развивать свою практику йоги и достигать концентрации и осознавания своего тела и ума в каждой асане.
Итог: достижение физической гибкости и сила, улучшение равновесия, концентрации и самосознания
