Занятие

Йога. Наклоны в йоге (16 мин)

Из программы: Занятия йогой для начинающих

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

7 из 8

Начинаем с нуля

Растяжка, гибкость и суставы

Базовый

Болстер, кирпичи, сложенное одеяло

Цель занятия

Цель: укрепление мышц, участвующих в наклоне к ногам (кор, сгибатели ног)

Что ждет внутри: комплексная практика йоги с акцентом на работу в наклоне к ногам. Выбранные асаны, положения и упражнения позволяют проработать данное направление движения не только в плане гибкости, но и с точки зрения силы мышц. Также в видео, немало внимания уделяется работе суставов в наклоне. Это занятие йогой обладает общеукрепляющим эффектом и балансирует нервную систему.

Итог: безопасное и техничное выполнение наклона к ногам

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: укрепление мышц, участвующих в наклоне к ногам (кор, сгибатели ног)

Итог: безопасное и техничное выполнение наклона к ногам

Юлия Григорьева

Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат