Занятие

Йога. Прогибы в йоге

Из программы: Занятия йогой для начинающих

16 мин

Начинаем с нуля

Растяжка и гибкость

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

6 из 8

Оборудование

Кирпичи

Цель

Увеличение гибкости, укрепление мышц спины, развитие движений в направлении прогиба в йоге.

Что будет внутри

В занятии уделяется внимание технике выполнения асан, предполагающим прогибы позвоночника. Эта последовательность подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Прогибы в йоге помогают развивать и укреплять мышцы спины, что способствует правильной осанке и уменьшению болей в спине. Благодаря этому комплексу, направленному на растяжку и гибкость позвоночника, вы сделаете свое тело более подвижным и уменьшите напряжение в мышцах, а также поддержите здоровье вашего позвоночника.

Итог

Эффективное выполнение прогибов в йоге, гибкость, растяжка и здоровый позвоночник

Подробнее

Скрыть

Юлия Григорьева

Йога-терапевт, преподаватель медитации

Опыт преподавания в Италии и России

Участница семинаров и фестивалей по йоге

Посмотреть профиль

Юлия Григорьева

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 28.11.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.