Йога. Прогибы в йоге
![Йога. Прогибы в йоге Йога. Прогибы в йоге](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2183651/1291_progiby_v_yoge-1.webp)
Цель
Увеличение гибкости, укрепление мышц спины, развитие движений в направлении прогиба в йоге.
Что будет внутри
В занятии уделяется внимание технике выполнения асан, предполагающим прогибы позвоночника. Эта последовательность подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Прогибы в йоге помогают развивать и укреплять мышцы спины, что способствует правильной осанке и уменьшению болей в спине. Благодаря этому комплексу, направленному на растяжку и гибкость позвоночника, вы сделаете свое тело более подвижным и уменьшите напряжение в мышцах, а также поддержите здоровье вашего позвоночника.
Итог
Эффективное выполнение прогибов в йоге, гибкость, растяжка и здоровый позвоночник
![Юлия Григорьева](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)