Занятие

Йога. Прогибы в йоге (16 мин)

Из программы: Занятия йогой для начинающих

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

6 из 8

Начинаем с нуля

Растяжка, гибкость и суставы

Базовый

кирпичи

Цель занятия

Цель: увеличение гибкости, укрепление мышц спины, развитие движений в направлении прогиба в йоге

Что ждет внутри: в занятии уделяется внимание технике выполнения асан, предполагающим прогибы позвоночника. Эта последовательность подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих йоги. Прогибы в йоге помогают развивать и укреплять мышцы спины, что способствует правильной осанке и уменьшению болей в спине. Благодаря этому комплексу, направленному на растяжку и гибкость позвоночника, вы сделаете свое тело более подвижным и уменьшите напряжение в мышцах, а также поддержите здоровье вашего позвоночника.

Итог: эффективное выполнение прогибов в йоге, гибкость, растяжка и здоровый позвоночник

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: увеличение гибкости, укрепление мышц спины, развитие движений в направлении прогиба в йоге

Итог: эффективное выполнение прогибов в йоге, гибкость, растяжка и здоровый позвоночник

Юлия Григорьева

Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат