Екатерина Дмитроченко: инструктор по йоге и медитации

«Йога не делает жизнь легче, но она делает вас сильнее». На этом принципе я строю свои практики, которые помогают ученикам приобрести гибкость и силу. Для этого я чередую физическую активность с расслаблением, учу понимать своё тело и управлять им.

Моя личная практика началась в 2019 году, когда я была в поиске себя и не представляла, куда двигаться дальше. Благодаря йоге я научилась осознавать свое тело, тоньше понимать эмоции и желания. А через два года открыла студию и начала преподавать.

Свой стиль я называю «современная йога»: он основан на знаниях из анатомии, физиологии, биомеханики. Акцент в практике я делаю на внимание к каждому движению.

Я непрерывно обучаюсь, чтобы мои занятия были разнообразными и эффективными. За последние три года я прошла:

• - программу повышения квалификации в Университете гуманитарных и технических наук «Методика и практика адаптивной физической культуры со специальным оборудованием» в 2023 г.;
• - курс «Мышцы в йоге», семинар «Сила в йоге», семинар «Биомеханика растяжки» от преподавателей Ксении Шатской, Павла Родионова в 2022-2023 гг.;
• - курс в Международной Академии Воздушной йоги «Йога с гамаками для групповых и индивидуальных программ» в 2022 г.;
• - программу от центра «Тапас» Александра Шипкова «Анатомическая йога» в 2022 г.;
• - курс повышения квалификации преподавателей от школы «Чатуранга» под руководством Глеба Мазаева, Дмитрия Дёмина в 2021 г.;
• - семинары Глеба Мазаева «Прикладная анатомия хатха-йоги» в 2020 г.

Я убеждена, что йога — это хороший инструмент для работы с телом и сознанием. Отвлекитесь от череды забот, останьтесь наедине с собой и просто наблюдайте. Наблюдайте за своими движениями, мыслями, возможностями тела.

Попробуйте заново познакомиться с собой с помощью моего курса на платформе TruYoga.