Занятие
Йога. Продольный шпагат
Из программы: В гармонии с собой
Оборудование
Кирпич
Плед
Для занятия потребуется плед
Цель
Практика йоги из этого урока создана для суставов ног. Она поможет постепенно развивать гибкость и укреплять тело для Хануманасаны — продольного шпагата.
Что будет внутри
Будем работать над увеличением подвижности внутренней поверхности бёдер, развитием связок и коленных суставов.
Итог
Мягкое освоение Хануманасаны поможет укрепить мышцы ног, выровнять осанку, улучшить кровообращение в органах малого таза и сохранить суставы здоровыми.
Подробнее
Скрыть
Екатерина Дмитроченко
Опора на знания анатомии и биомеханики
Преподаватель адаптивной физической культуры
Йога как инструмент работы с телом и улучшения здоровья
Екатерина Дмитроченко
...
Подробнее
Скрыть
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
Стоимость
7080 ₽
₽
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке