Занятие

Йога. Поперечный шпагат

Из программы: В гармонии с собой

1 ч 20 мин

Растяжка и гибкость

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

2 из 7

Оборудование

Кирпич

Плед Для занятия потребуется плед

Цель

На занятии будем бережно готовить своё тело к освоению Самаконасаны — поперечного шпагата в йоге.

Что будет внутри

Поработаем над медленным растяжением связок и раскрытием тазобедренных суставов. Также с помощью асан будем увеличивать гибкость пояснично-подвздошных мышц, которые соединяют позвоночник, ноги и таз. Они важны для сохранения осанки и поддержания здоровья почек, а также репродуктивной и пищеварительной систем.

Итог

Ровная спина, улучшение кровообращения в органах малого таза и здоровые суставы.

Подробнее

Скрыть

Екатерина Дмитроченко

Опора на знания анатомии и биомеханики

Преподаватель адаптивной физической культуры

Йога как инструмент работы с телом и улучшения здоровья

Посмотреть профиль

Екатерина Дмитроченко

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Оформить подписку

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Безопасность платежей

Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe

Все в одной подписке

Одно из самых выгодных предложений на рынке

Пробный период

7 дней на ознакомление с платформой

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 13.05.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.

Ваш тариф

12 месяцев

Стоимость