Занятие

Йога. Безопасный путь к мосту

Из программы: В гармонии с собой

1 ч 26 мин

Сила всего тела

Растяжка и гибкость

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

5 из 7

Оборудование

Кирпич

Цель

Комфортный прогиб без боли в пояснице.

Что будет внутри

Для освоения Урдхва Дханурасаны, или позы моста в йоге, будем работать над гибкостью позвоночника, раскрытием грудной клетки и подвижностью плеч.

Итог

Асана моста будет полезна для устранения дискомфорта в спине и пояснице, а также для улучшения пищеварения.

Подробнее

Скрыть

Екатерина Дмитроченко

Опора на знания анатомии и биомеханики

Преподаватель адаптивной физической культуры

Йога как инструмент работы с телом и улучшения здоровья

Посмотреть профиль

Екатерина Дмитроченко

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 14.09.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.