Занятие

Йога. Улучшение осанки

Из программы: Женское здоровье

20 мин

Здоровая спина

Женское здоровье

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

5 из 9

Оборудование

Сложенное одеяло

Стул

Цель

Осанка влияет на здоровье органов малого таза у женщин. От неё зависит внутрибрюшное давление, высокий уровень которого может негативно влиять на мочеполовую систему. Поэтому на курсе по женской йоге осанке посвящено отдельное занятие. На нём вы укрепите мышцы спины, проработаете грудной отдел и мягко вытянете позвоночник с помощью простых асан.

Что будет внутри

Мягкая практика для работы с мышцами грудного отдела. На этом видео будут показаны упражнения, доступные для начинающих: различные варианты мягких скруток, Адхо Мукха Шванасана, или поза собаки мордой вниз, и её вариации: Уттана Шишасана, или поза щенка, и Ардха Пинча Ширшасана — поза дельфина.

Итог

Вы почувствуете, как ушёл дискомфорт из плеч и шеи, выровнялась осанка.

Подробнее

Скрыть

Екатерина Кураева

Развитие силы и гибкости

Безопасный подход к практике

Йога-терапия женского здоровья

Посмотреть профиль

Екатерина Кураева

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 27.01.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.