К настройкам
Занятие
Йога. Улучшение осанки
Из программы: Женское здоровье
20 мин
Здоровая спина
Женское здоровье
Базовый уровень
Оборудование
Сложенное одеяло
Стул
Цель
Осанка влияет на здоровье органов малого таза у женщин. От неё зависит внутрибрюшное давление, высокий уровень которого может негативно влиять на мочеполовую систему. Поэтому на курсе по женской йоге осанке посвящено отдельное занятие. На нём вы укрепите мышцы спины, проработаете грудной отдел и мягко вытянете позвоночник с помощью простых асан.
Что будет внутри
Мягкая практика для работы с мышцами грудного отдела. На этом видео будут показаны упражнения, доступные для начинающих: различные варианты мягких скруток, Адхо Мукха Шванасана, или поза собаки мордой вниз, и её вариации: Уттана Шишасана, или поза щенка, и Ардха Пинча Ширшасана — поза дельфина.
Итог
Вы почувствуете, как ушёл дискомфорт из плеч и шеи, выровнялась осанка.
Подробнее
Скрыть
Екатерина Кураева
Развитие силы и гибкости
Безопасный подход к практике
Йога-терапия женского здоровья
Екатерина Кураева
...
Подробнее
Скрыть
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
Стоимость
7080 ₽
₽
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 06.05.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.