Занятие

Йога. Развитие мышц тазового дна

Из программы: Женское здоровье

34 мин

Стройность и контроль веса

Женское здоровье

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

2 из 9

Оборудование

Сложенное одеяло

Стул

Цель

Работа над укреплением мышц тазового дна — важная часть йоги для женщин. Эти мышцы (сокращённо - МТД) поддерживают внутренние органы в правильном положении и не дают им смещаться вниз. От этого зависят функции мочеиспускания и дефекации, а также родовая деятельность.

Что будет внутри

Видеоурок по йоге с простыми асанами для тазового дна. Они помогут увеличить подвижность мышц и расслабить их. Также вы научитесь проводить диагностику на гипертонус и узнаете о способах безопасного самомассажа.

Итог

Регулярная практика поможет сохранять женское здоровье и станет основой вашей заботы о себе.

Подробнее

Скрыть

Екатерина Кураева

Развитие силы и гибкости

Безопасный подход к практике

Йога-терапия женского здоровья

Посмотреть профиль

Екатерина Кураева

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 06.05.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.